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牛肉沙拉怎么做
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牛肉沙拉怎么做
2020-04-22 18:09:06
20124次播放
20分钟
新手尝试
拌
其他
食材清单
主料:
牛排:
200克
芦笋:
100克
南瓜:
100克
生菜:
50克
圣女果:
100克
辅料:
黄油:
1块
烹饪步骤
1.
准备食材:牛排200克、芦笋100克、南瓜100克、生菜50克、圣女果100克、沙拉酱30克、黑胡椒粉3克、黄油1块。
2.
芦笋洗净切段。
3.
南瓜切块。
4.
圣女果对半切开。
5.
生菜取嫩叶部分撕小块。
6.
锅中放入黄油,放入牛排煎40秒,翻面煎40秒,捞出切块。
7.
芦笋放入锅中,焯水1分钟,捞出沥干。
8.
放入南瓜煮熟,捞出沥干。
9.
放入牛排块、芦笋、南瓜、生菜、圣女果、黑胡椒3克拌匀。
10.
盛入盘中,挤上沙拉酱即可。
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