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咖喱南瓜海鲜

南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

咖喱南瓜海鲜食材明细

主要食材
辅助食材

咖喱南瓜海鲜的做法步骤

  • 步骤step

    1

    咖喱南瓜海鲜做法步骤:1 食材:虾仁100克、南瓜200克、小米椒2根、大蒜2瓣。调味料:食用油5克、咖喱2块。
  • 步骤step

    2

    咖喱南瓜海鲜做法步骤:2 南瓜切块。
  • 步骤step

    3

    咖喱南瓜海鲜做法步骤:3 小米椒切小片。
  • 步骤step

    4

    咖喱南瓜海鲜做法步骤:4 炒锅中油温5成热时,下入小米椒、蒜粒爆香。
  • 步骤step

    5

    咖喱南瓜海鲜做法步骤:5 倒入适量清水、放入咖喱块煮沸,放入南瓜拌匀煮软。
  • 步骤step

    6

    咖喱南瓜海鲜做法步骤:6 放入虾仁煮至变色,拌炒均匀即可。
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