米饭介绍_米饭的功效与作用_米饭的营养价值_米饭搭配禁忌

米饭的介绍

大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。

西芹番茄芦笋虾瘦肉牛肉红尖椒青菜绿豆芽香肠鲈鱼西葫芦尖椒白芝麻鸡胸肉莴笋柠檬虾皮杏鲍菇酸菜藕娃娃菜金针菇香菇毛豆海鲜菇黄豆芽香芹生菜猪肉枸杞排骨蘑菇鱿鱼秋葵四季豆莲藕茭白冬瓜菠菜小龙虾茄子扁豆空心菜香葱香菜腊肉菜花鸡翅香椿胡萝卜小白菜猪肝芝麻黄花鱼南瓜萝卜鸡肉虾仁腊肠