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凉拌西蓝花

凉拌西兰花是一道简单的凉拌菜,制作原料主要有西兰花,营养丰富,老少皆宜。

凉拌西蓝花食材明细

主要食材
辅助食材

凉拌西蓝花的做法步骤

  • 步骤step

    1

    凉拌西蓝花做法步骤:1 食材:西兰花500克,小米椒4个,蒜4瓣,生抽2勺,醋2勺,香油1勺。
  • 步骤step

    2

    凉拌西蓝花做法步骤:2 西兰花洗净切小朵。
  • 步骤step

    3

    凉拌西蓝花做法步骤:3 小米椒切圈。
  • 步骤step

    4

    凉拌西蓝花做法步骤:4 蒜切末。
  • 步骤step

    5

    凉拌西蓝花做法步骤:5 西兰花放入沸水中焯水1分钟,捞出沥干。
  • 步骤step

    6

    凉拌西蓝花做法步骤:6 碗中放入西兰花、蒜末、小米椒、生抽2勺,醋2勺,香油1勺,盐半勺、鸡精半勺拌匀。
  • 步骤step

    7

    凉拌西蓝花做法步骤:7 盛入盘中即可。
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