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炒鸡蛋
炒鸡蛋
“
炒鸡蛋色香味俱全,营养价值丰富,含有丰富的蛋白质和人体必需元素,对心血管硬化有较好的疗效,还能增强纤维蛋白溶解性和降低血脂,提高身体免疫力。
”
炒鸡蛋食材明细
主要食材
鸡蛋
5个
辅助食材
青线椒
4个
豆豉
10克
淀粉
20克
大蒜
3瓣
炒鸡蛋的做法步骤
步骤
step
1
准备食材:鸡蛋,青线椒,蒜,淀粉,豆豉。
步骤
step
2
鸡蛋下锅,水沸后煮七八分钟,捞出过冷水去壳,青线椒切细圈,蒜切片。
步骤
step
3
在刀尖抹一点水,把鸡蛋切铜钱厚度的片状。
步骤
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4
在鸡蛋两面裹粉,再热锅起油,煎至两面金黄夹出备用。
步骤
step
5
底油爆香豆豉、蒜片,下辣椒圈翻炒片刻,倒回鸡蛋混合,给少许生抽调味,出锅前加少许白糖提鲜即可。
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