黄鳝

黄鳝的功效与作用

1、增强记忆力。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

2、糖尿病患者理想食品。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。

3、保护视力。可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。

食用黄鳝要注意什么

1、未满1岁之前，宝宝不爱食用。

2、如果对鳝鱼过敏最好不要吃。

3、供食用的鳝鱼应该由鲜活鳝鱼烹调。

4、鳝鱼血清有毒，但毒素不耐热，能被胃液和加热所破坏，鳝鱼一定要煮熟再吃。

如何挑选黄鳝？

鳝鱼要挑选大的肥的、体色为灰黄色的活鳝。

灰褐色的鳝鱼最好不要买。

黄鳝如何保存？

鳝鱼最好现杀现烹，不要吃死鳝鱼。

如果需要存放一二天时，可以买几条泥鳅跟鳝鱼一起放在盆里，这样可以保持鳝鱼鲜活的品质。