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红薯粥
红薯粥
“
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。
”
红薯粥食材明细
主要食材
红薯
1个
大米
80克
辅助食材
红枣
3个
红薯粥的做法步骤
步骤
step
1
食材:红薯1个,大米80克。
步骤
step
2
大米在清水中浸泡30分钟。
步骤
step
3
红薯切小块。
步骤
step
4
红枣3个对半切开。
步骤
step
5
锅中放入适量清水,大火烧开,放入大米、红薯、红枣煮开后转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅,30分钟后美味即享。
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