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“含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，具有利水消肿作用。”
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食材：小龙虾尾250克、大蒜8瓣、小葱2根、姜5克、西蓝花10克。调味料：食用油10克、料酒3克、啤酒300克、生抽3克、盐1克、 白糖1克。
2
大蒜切末。
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小葱切葱花，葱白、葱叶分开。
4
姜切末。
5
西蓝花掰成小朵，放入沸水锅中焯烫30秒，捞出备用。
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炒锅中油温5成热时，下入葱白、姜末爆香，倒入小龙虾尾炒匀，烹入料酒炒香，放入生抽、盐、白糖，炒匀，倒入啤酒，焖煮15分钟。
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放入蒜末翻炒片刻，盛入盘中，放入西蓝花点缀即可。
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