“鳝鱼含有蛋白质,可以补中益气,补气血,能够促进人体的生长发育,提高机体免疫力;含有DHA和卵磷脂,可以促进大脑发育,有健脑益智的功效。”
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食材:鳝鱼300克,泡发粉丝60克,芹菜2段,大蒜3瓣,姜1块,大葱1段,泡椒3个,红椒2克。辅料:豆瓣酱1汤匙,花椒面1茶匙,盐1茶匙,油适量。2
粉丝放入清水中浸泡后。3
芹菜切段。4
大葱切段。5
泡椒切段。6
姜切末。7
锅中沸水,倒入鳝鱼焯水,捞出沥干。8
热锅下油,下入花椒、鳝鱼、姜末、泡椒炒匀。9
加入豆瓣酱、大蒜翻炒、加入盐、粉丝翻炒均匀。10
注入适量清水煮开,加入生抽1勺、加入大葱、芹菜炒匀,大火收汁即可出锅装盘。