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“奶香红薯汤含有丰富的蛋白质，红薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。”
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食材：牛奶250克、红薯300克、洋葱30克、胡萝卜1根。
调味料：食用油3克、浓汤宝1个、盐1克、黑胡椒碎1克。
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红薯去皮，切小块。
3
洋葱切小块。
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胡萝卜切小块。
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炒锅中油温5成热时，下入洋葱炒香，放入红薯、胡萝卜翻炒片刻，加入适量清水，放入浓汤宝煮沸，倒入牛奶拌匀煮沸。小火煮至软烂，加入盐调味，盛出，撒黑胡椒碎即可。
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