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西餐煎蛋
西餐煎蛋
“
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
”
西餐煎蛋食材明细
主要食材
鸡蛋
2个
辅助食材
盐
2克
西餐煎蛋的做法步骤
步骤
step
1
食材:鸡蛋2个 调味料:食用油5克,黑胡椒粉2克,盐2克
步骤
step
2
鸡蛋常温放置10分钟。
步骤
step
3
取不粘锅,倒入食用油,油温6成热时,转小火,直接打入鸡蛋。
步骤
step
4
蛋黄中均匀撒上黑胡椒粉、盐。
步骤
step
5
单面煎1分钟,盛出。
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