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清炒西兰花
清炒西兰花
“
清炒西兰花，制作原料有西兰花、胡萝卜、姜等。
”
清炒西兰花食材明细
主要食材
西兰花
500g
胡萝卜
50g
辅助食材
大蒜
2瓣
清炒西兰花的做法步骤
步骤
step
1
食材：西兰花500克、胡萝卜50克、大蒜2瓣。
步骤
step
2
西兰花洗净，切成小朵。
步骤
step
3
胡萝卜切菱形片，大蒜2瓣切末。
步骤
step
4
锅中放入适量水烧开，放入西兰花焯水半分钟后，捞出待用。
步骤
step
5
锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入胡萝卜炒至断生。
步骤
step
6
放入西兰花继续翻炒，放入盐半勺、鸡精半勺拌匀即可。
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食材：西兰花500克、胡萝卜50克、大蒜2瓣。
西兰花洗净，切成小朵。
胡萝卜切菱形片，大蒜2瓣切末。
锅中放入适量水烧开，放入西兰花焯水半分钟后，捞出待用。
锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入胡萝卜炒至断生。
放入西兰花继续翻炒，放入盐半勺、鸡精半勺拌匀即可。
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