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香拌菠菜球
香拌菠菜球
“
菠菜具有养血止血、润肠通便的功效。适量的吃一些菠菜可以改善缺铁性贫血,并且可以治疗便秘等症状。
”
香拌菠菜球食材明细
主要食材
菠菜
150克
辅助食材
大蒜
2瓣
香拌菠菜球的做法步骤
步骤
step
1
食材:菠菜150克,大蒜2瓣。调料:生抽1汤匙。
步骤
step
2
蒜切末。
步骤
step
3
菠菜放入沸水中焯熟。
步骤
step
4
取出挤干水分,圈成球形。
步骤
step
5
圈内倒入蒜末,淋上生抽即可。
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