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黑米粥

黑米粥是黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥,具有补气养血,保产育胎的作用,对孕妇来说,常食此粥,有利于孕妇及胎儿的健康,尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

黑米粥食材明细

主要食材
辅助食材

黑米粥的做法步骤

  • 步骤step

    1

    黑米粥做法步骤:1 食材:黑米50克,赤小豆40克。
  • 步骤step

    2

    黑米粥做法步骤:2 先把赤小豆和黑米洗干净,泡2个小时。
  • 步骤step

    3

    黑米粥做法步骤:3 两个小时后,把赤小豆和黑米放锅里,加足够的清水,大火煮开后,小火煮半小时。
  • 步骤step

    4

    黑米粥做法步骤:4 这时把红枣洗干净放进锅里,再煮20分钟,就可以了,吃的时候放点红糖。
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