“鸭肫即鸭胃,形状扁圆,肉质紧密,紧韧耐嚼,滋味悠长,无油腻感,是老少皆喜爱的佳肴珍品。鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁等矿物质。”
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食材:蒜苔300克、大葱1段、姜1块、干辣椒15克、鸭胗200克。辅料:蒜蓉酱1勺、盐1勺、鸡精1勺、油适量。2
蒜苔洗净去老梗后切段。3
大葱切片。4
姜切末。5
干辣椒切丝。6
鸭胗去筋去膜洗净,放入沸水中,煮20分钟后捞出放凉,切片备用。7
锅中热油,下入干辣椒、大葱。放入姜末、蒜蓉酱,炒香后倒入鸭胗翻炒3分钟。再加入蒜薹炒至断生。8
调入盐 鸡精,炒匀即可装盘。