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“沙参玉竹汤作为很多人首选的养生美容汤，清凉滋补，能抗机体老化，延缓早衰。此款汤非常适合秋冬季食用，有清心安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。”
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食材：猪肉150克、沙参10克、玉竹10克、陈皮3克、蜜枣1颗。
调味料：盐2克、鸡精1克。
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猪肉切片，放入沸水锅中，煮至变白。
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砂锅加入500毫升清水，放入沙参、玉竹、陈皮、蜜枣、肉块。
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大火煮沸后，转小火慢煲1小时。
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调入盐、鸡精，即可。
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