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紫薯山药粥

紫薯,又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。

紫薯山药粥食材明细

主要食材
辅助食材

紫薯山药粥的做法步骤

  • 步骤step

    1

    紫薯山药粥做法步骤:1 准备食材:紫薯2个,糯米10克,大米60克,山药100克。
  • 步骤step

    2

    紫薯山药粥做法步骤:2 山药去皮。
  • 步骤step

    3

    紫薯山药粥做法步骤:3 切滚刀块。
  • 步骤step

    4

    紫薯山药粥做法步骤:4 紫薯去皮。
  • 步骤step

    5

    紫薯山药粥做法步骤:5 切滚刀块。
  • 步骤step

    6

    紫薯山药粥做法步骤:6 大米、糯米浸泡10分钟。
  • 步骤step

    7

    紫薯山药粥做法步骤:7 锅中放入适量水烧开,放入大米、糯米煮20分钟,再放入山药、紫薯,煮至粥粘稠即可出锅。
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