阅品美食移动版

手机移动版

微信公众号

微信小程序

您的位置阅品美食 > 菜谱 > 香粥 > 青菜瘦肉粥

青菜瘦肉粥

补充蛋白质猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

青菜瘦肉粥食材明细

主要食材
辅助食材

青菜瘦肉粥的做法步骤

  • 步骤step

    1

    青菜瘦肉粥做法步骤:1 食材:大米100克、猪肉100克、青菜30克、姜3克。调味料:食用油1克、盐1克、胡椒粉1克。
  • 步骤step

    2

    青菜瘦肉粥做法步骤:2 青菜切碎。
  • 步骤step

    3

    青菜瘦肉粥做法步骤:3 姜切片。
  • 步骤step

    4

    青菜瘦肉粥做法步骤:4 猪肉剁碎。
  • 步骤step

    5

    青菜瘦肉粥做法步骤:5 加1克油、少许盐,拌匀腌制10分钟。
  • 步骤step

    6

    青菜瘦肉粥做法步骤:6 锅中倒入适量清水,放入大米、姜片大火煮开,转小火煮30分钟。加入猪肉迅速搅散,继续煮2分钟。
  • 步骤step

    7

    青菜瘦肉粥做法步骤:7 关火,放入青菜,加入少许盐、胡椒粉拌匀即可。
大米菜谱大全 +

大米的做法

猪肉菜谱大全 +

猪肉的做法

更多 +

热门食材

更多 +

热门家常菜