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“尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、蔬菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。”
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食材：菠菜200克、花生米40克、小米椒3个、蒜2瓣、蚝油半勺、生抽1勺。
2
菠菜洗净切段。
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小米椒切圈。
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蒜切末。
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热锅冷油，放入花生米小火炒熟，捞出待用。
6
放入菠菜焯水1分钟，捞出沥干。
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放入花生、蒜末、小米椒、生抽1勺、醋1勺、盐半勺、鸡精半勺、蚝油半勺、香油半勺拌匀。
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扣入盘中即可。
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