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“茯苓山药粥的制作方法很简单，茯苓和山药一起搭配，可以有养心安神的作用，山药可以健脾胃，可以有调理体质的作用，和茯苓一起吃，可以有提高免疫力利尿消肿的效果。”
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食材准备：大米80克，山药80克，茯苓10克，红糖适量。
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大米洗净，在清水中浸泡30分钟。
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茯苓洗净，稍微拍碎。
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山药去皮后切成滚刀块。
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锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米、茯苓、山药、红枣煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。
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加入红糖10克拌匀后关火焖5分钟即可。
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