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瑶柱是什么
瑶柱是什么
“
快手小菜，家庭必备。
”
瑶柱是什么食材明细
主要食材
瑶柱
20粒
冬瓜
500克
辅助食材
西蓝花
10克
瑶柱是什么的做法步骤
步骤
step
1
食材：瑶柱20粒、冬瓜500克、西蓝花10克。调味料：食用油5克、盐1克。
步骤
step
2
沸水锅中放入西蓝花焯烫30秒，捞出备用。
步骤
step
3
瑶柱用温水泡发。
步骤
step
4
冬瓜去皮去瓤，切片。
步骤
step
5
炒锅中油温5成热时，下入冬瓜翻炒1分钟。
步骤
step
6
放入瑶柱继续翻炒2分钟。
步骤
step
7
加入盐炒匀，盛出装盘。
步骤
step
8
放上西蓝花点缀即可。
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食材：瑶柱20粒、冬瓜500克、西蓝花10克。调味料：食用油5克、盐1克。
沸水锅中放入西蓝花焯烫30秒，捞出备用。
瑶柱用温水泡发。
冬瓜去皮去瓤，切片。
炒锅中油温5成热时，下入冬瓜翻炒1分钟。
放入瑶柱继续翻炒2分钟。
加入盐炒匀，盛出装盘。
放上西蓝花点缀即可。
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