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山药薏米粥的做法

山药薏米粥是一道传统药膳粥,口感鲜甜绵软,有润肺清热、健脾益气的功效,适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

山药薏米粥的做法食材明细

主要食材
辅助食材

山药薏米粥的做法的做法步骤

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    1

    山药薏米粥的做法做法步骤:1 所需食材:大米50克、薏米30克、山药50克、莲子10克、大枣5个。
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    2

    山药薏米粥的做法做法步骤:2 薏米、莲子提前浸泡8小时。
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    3

    山药薏米粥的做法做法步骤:3 大米洗净备用。
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    4

    山药薏米粥的做法做法步骤:4 山药去皮切小滚刀块,大枣对半切开。
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    5

    山药薏米粥的做法做法步骤:5 锅中放入适量清水大火烧开,放入大米、薏米、莲子煮20分钟。
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    6

    山药薏米粥的做法做法步骤:6 再放入山药、大枣煮10分钟,调入白糖1勺拌匀,即可出锅食用。
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