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红薯燕麦粥
红薯燕麦粥
“
红薯燕麦粥具有补虚健脾,润肠通便功效,是一款春季养生粥。
”
红薯燕麦粥食材明细
主要食材
燕麦
30克
辅助食材
大米
20克
红薯
50克
红枣
10克
红薯燕麦粥的做法步骤
步骤
step
1
准备食材:燕麦30克、大米20克、红薯50克、红枣10克、糖1茶匙。
步骤
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2
红薯去皮切丁。
步骤
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3
大米洗净。
步骤
step
4
红枣洗净切片。
步骤
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5
首先在砂锅中放入大米,倒入适量清水,中火焖煮15分钟。
步骤
step
6
然后将红薯放入砂锅中,再加上燕麦、红枣、糖继续小火煮10分钟。
步骤
step
7
最后盛入碗中即可。
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