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“鸡肉，鸡肉相比猪肉而言，热量更低，更适合想要减肥又爱吃肉的朋友们，而且鸡肉也非常美味哦。”
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准备食材：三黄鸡200克、水发木耳50克、胡萝卜20克、油适量、盐2茶匙、蒜3瓣、生抽2茶匙、淀粉5克、小葱1根、小米辣5克
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鸡肉洗净剁小块。
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木耳撕小朵。
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胡萝卜洗净切片。
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蒜切片。
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小葱切葱花。
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小米辣切圈。
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首先碗中倒入鸡肉，加入生抽、盐、淀粉搅拌均匀腌制10分钟。
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然后起锅倒水，水开倒入木耳、胡萝卜焯水至熟捞出控干水分。
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接着起锅倒油，油热放入蒜、小米辣爆香，再倒入鸡肉炒熟，倒入木耳、胡萝卜翻炒3分钟，接下来放入盐、生抽翻炒至入味。
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最后撒上葱花即可。
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