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银耳红枣汤

“银耳红枣汤是以银耳和红枣作为主要食材制成的一款家常汤品，还加入了莲子。具有宁心安神、益智健脑、增强食欲功效。”

银耳红枣汤食材明细

主要食材

银耳40克
红枣30克

辅助食材

莲子15克

银耳红枣汤的做法步骤

步骤step
1
准备食材：银耳40克、红枣30克、莲子15克、冰糖15克。
步骤step
2
先将银耳放入水中，浸泡30分钟。
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3
然后将银耳去蒂，撕成小朵。
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4
锅中烧水，将银耳放入锅内，加入莲子红枣，用中火炖30分钟。
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5
最后加入冰糖，搅拌均匀。
步骤step
6
继续炖5分钟后，盛出即可。

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