“蚕豆是一种营养价值非常丰富的豆制品。从中医角度来讲,蚕豆性平、味甘,具有补中益气、健脾利湿、清热解毒的功效。适量的吃一些蚕豆可以有效的吸收蚕豆之中的蛋白质,从而增加血管弹性,延缓动脉硬化。”
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食材:干蚕豆300克,小葱2根,蒜2瓣 调味料:食用油30克,盐5克,八角1个,花椒2克2
锅中倒入700毫升清水,加干蚕豆、八角、花椒、3克盐,煮沸后,关火,焖泡4小时。3
小葱切葱花,蒜切末。用刀劈开蚕豆至一半位置。4
热锅倒油,冷油时,倒入蚕豆,大火炸至蚕豆皮炸开,捞出。5
锅中留少许底油,下蒜、葱花,炒香,倒入炸好的蚕豆、盐,炒匀即可。