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“玉米富含不饱和脂肪酸、维生素以及各种微量元素等营养成分。”
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玉米是常见的五谷之一，它的营养成分比较全面，并且很多人都喜欢将玉米煮着吃。在煮玉 米时，普通的玉米一般需要煮10-15分钟，如果是糯玉米或者粘玉米、黑玉米等则需要再加5分钟。
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首先将玉米皮剥开，留最里面的一到两层，并把露在外面的玉米须掐断。
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然后将玉米放在流水下冲洗干净。
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将玉米放入有水的锅中，注意水一定要没过玉米。如果在水中加少许盐会让玉米更有口 感，还能散发香味。
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盖上锅盖。
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将玉米煮10到20分钟即可。
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