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海带凉菜的做法

海带凉拌着吃,口感香辣,味道丰富,海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。同时,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。

海带凉菜的做法食材明细

主要食材
辅助食材

海带凉菜的做法的做法步骤

  • 步骤step

    1

    海带凉菜的做法做法步骤:1 食材: 海带丝300克、小米椒2个、蒜3瓣 调味料: 生抽1勺、醋1勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖5克、香油5克
  • 步骤step

    2

    海带凉菜的做法做法步骤:2 蒜3瓣切末,香菜1根切碎备用。
  • 步骤step

    3

    海带凉菜的做法做法步骤:3 锅中放入适量清水烧开,放入海带丝煮,10分钟后捞出放凉,放入盘中。
  • 步骤step

    4

    海带凉菜的做法做法步骤:4 放入蒜末、小米椒、生抽1勺、醋1勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖5克、香油5克。
  • 步骤step

    5

    海带凉菜的做法做法步骤:5 拌匀后撒上香菜即可。
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