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“是一个高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物，且添加防腐剂，减肥期间不宜食用。”
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所需食材：午餐肉30克，泡面1包，青菜3片，牛奶300毫升。所需调料：泡面调料包3包。
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午餐肉切成小块。
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热锅下油，放入切好的午餐肉煎至金黄。
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锅中倒入牛奶，加入一碗清水煮开。
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放入泡面煮软。
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加入青菜、调料包拌匀。
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出锅盛盘，摆上煎好的午餐肉即可。
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