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“温和暖胃，秋冬必备。”
1
食材：藜麦50克。小米50克。枸杞子3克。红枣4颗。
2
将藜麦小米洗净。
3
锅中适量清水烧开。
4
放入藜麦、小米。
5
转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。
6
放入枸杞。
7
继续熬煮5分钟，即可盛出食用。
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