阅品美食
阅品美食移动版
手机移动版
微信公众号
微信小程序
“清炖鸽子汤是以鸽子为主要食材的汤类菜品，味道鲜美，营养价值丰富，缺铁性人群可以利用鸽子汤补铁，青少年能够增强记忆力。”
1
准备食材：鸽子200克、莲子100克、百合100克、姜1块、枸杞5克。
2
鸽子洗净剁块。
3
姜切片。
4
莲子浸泡30分钟。
5
锅中烧热水，放入鸽子焯水2分钟，捞出备用。
6
砂锅中放入鸽子、姜、莲子加适量清水，大火烧开，转小火炖30分钟。
7
接着加入百合、枸杞炖15分钟。
8
最后加入盐调味即可。
渝公网安备 50010302002924号 手机移动版微信公众号微信小程序
