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“小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，主要用小米、南瓜做成。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。”
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准备食材：南瓜100克、小米80克。
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南瓜洗净切小块。
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小米洗净用清水浸泡30分钟。
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锅中加入适量清水烧开，再放入小米煮30分钟，期间用勺子搅拌，防止糊锅。
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再放入南瓜继续煮10分钟，中途不停搅拌。
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待南瓜熟烂后，即可出锅。
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