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“水煮芦笋是将芦笋洗净切段后，放入锅中煮熟即可。芦笋是世界十大名菜之一。对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。”
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食材：芦笋250克、盐1克。
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芦笋去皮，切小段。
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锅中加入清水，大火煮沸，放入盐、芦笋煮4分钟。
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煮好后捞出，摆入盘中。
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