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糙米

糙米粥是一道以糙米为主要食材制作的美食。糙米粥有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌的功效。

糙米食材明细

主要食材
辅助食材

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关注【人人食谱】 微信公众号,在聊天对话框发送【糙米】 ,即可获得糙米的多种做法!各种家常菜、夜宵、甜品、小吃,麻辣咸甜口味俱全,等你来学!

糙米的做法步骤

  • 步骤step

    1

    糙米做法步骤:1 准备食材:糙米100克、红枣10克、小葱1根、黄瓜30克、胡萝卜30克、盐1茶匙。
  • 步骤step

    2

    糙米做法步骤:2 红枣切片。
  • 步骤step

    3

    糙米做法步骤:3 小葱切葱花。
  • 步骤step

    4

    糙米做法步骤:4 糙米洗净
  • 步骤step

    5

    糙米做法步骤:5 黄瓜去皮切丁。
  • 步骤step

    6

    糙米做法步骤:6 胡萝卜去皮切丁。
  • 步骤step

    7

    糙米做法步骤:7 然后在砂锅中放入糙米,倒入适量清水烧开,转小火煲煮20分钟。
  • 步骤step

    8

    糙米做法步骤:8 接下来加入黄瓜、胡萝卜、红枣、盐、继续小火煮5分钟。
  • 步骤step

    9

    糙米做法步骤:9 最后盛出碗中,撒上葱花即可。
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