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1、多吃富含纤维素的食物:一些肠胃不好的人,如果多吃一些富含纤维素的食物,比如韭菜、土豆、红薯、玉米等,会增加肠胃的负担,引起腹胀、恶心等不适。适当的补充纤维素可以帮助消化和缓解便秘,但是如果有肠胃功能障碍的人或者正在做胃肠道手术的人,最好不要吃太多。
2、寒性食品:根据中医理论,芹菜属寒性食品,体寒、阳虚体质者,不宜多吃,也不宜与其它寒性食品同吃,如:苦瓜、梨子、西瓜、螃蟹等,否则会使手脚冰冷、手脚冰凉等症状更加严重。