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吃荔枝的好处

2营养健康 2021-07-05 16:07:16

从古代起就有“日啖荔枝三百颗”的传说,直到今天荔枝也是深受人们喜爱的水果。它的口感很好,酸酸甜甜,还带有荔枝的独特香味,但一直听人说荔枝吃多了上火,还不知道荔枝有什么功效,请问食用荔枝的功效有哪些呢?

匿名用户
2021-07-05
荔枝具有营养脑细胞、促进代谢、增强免疫力等好处。

营养学研究发现,每100克荔枝果肉含有葡萄糖17克、蛋白质1.5克、脂肪1.4克。荔枝还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、磷、钙、铁、枸橼酸、多量游离精氢酸和色氨酸。荔枝具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于身体虚弱,津液不足,胃寒疼痛等情况。现代研究发现,荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘等情况,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。另外,荔枝还具有补充能量,增强免疫功能的功效。然而,过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝,都不利于人的身体健康。

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