坐月子能吃水果吗

坐月子是必须可以吃水果的。

因为水果当中含有大量的维生素和矿物质，是产后哺乳期必须的营养物质。对于时令的水果，产妇都是可以吃，只要不吃刚从冰箱里拿出来的水果就可以。

如果是在冬天感觉水果比较凉，可以用温水烫一下。但是水果不能煮着吃，如果煮着吃，大量的维生素就会被破坏，失去其营养价值。水果当中含有大量的纤维素，可以改善哺乳期妇女便秘以及食欲不振的症状。建议，多食用葡萄、桃子、桂圆等水果，像西瓜、梨、山竹等寒凉水果只能适当食用，不能食用过多。