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哪些蔬菜含有较高的蛋白质

2生活百科 2022-09-30 10:03:06

匿名用户
2022-09-30
哪些蔬菜含有较高的蛋白质

菠菜:记不记得《大力水手》?每次要变身的时候,就赶紧吃菠菜。虽然过于夸张,但菠菜里面所含的蛋白质是很高的,所以小朋友和大人都要多吃菠菜哦。西兰花:绿色的西兰花含有非常丰富的膳纤维素,更重要的,西兰花里面含有非常多的蛋白质,所以我们每天要适当吃一些绿色的西兰花哦。土豆:土豆很多人都爱吃,且土豆中所含有的蛋白质是非常高的,一个小小的土豆里面大概就能够含有三克的蛋白质。南瓜:南瓜所含的蛋白质是非常高的,比相同数量的牛肉所含的蛋白自都高,所以说不管是孩子还是成年人,可以多吃一些南瓜,对身体健康是非常有利的。

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