秋季适宜吃的水果有哪些

1、柑橘柑橘富含多种营养成分，含有的水分较多，可以用来榨汁，属于秋天盛产的水果种类之一。2、苹果苹果一年四季都有，具有降低胆固醇的作用，含有果胶和维生素，也可以在秋天的时候多吃些苹果。3、葡萄葡萄在夏秋季节盛产，葡萄的种类有很多种，富含多种营养成分，也很适合在秋天的时候食用。4、雪梨雪梨也是一种常见的水果，含有果酸、维生素和多种矿物质，具有化痰、止咳、润喉等作用，很适合在秋天的时候食用。5、秋季吃山竹好,山竹原产于东南亚,一般要种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,因此它也非常名贵。山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲、山竹视为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上火了,吃上几个山竹就能缓解。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。