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黄骨鱼蒸多久

2生活百科 2023-07-25 10:06:32

匿名用户
2023-07-25

骨鱼一般情况下蒸10分钟左右就熟了。除此之外,还可以用黄骨鱼来制作好吃的红烧黄骨鱼,制作方法非常简单,首先需要把黄骨鱼给处理一下,把他的一些脏东西去除之后把他的表面腌制一下。

黄骨鱼富含维生素D和B族维生素,如维生素B12、叶酸等。维生素D有助于身体吸收钙,而B族维生素则有助于维持神经系统的正常功能。黄骨鱼蛋白质含量极高,100g黄骨鱼中蛋白质占有高达16.1g,属于高蛋白食物,蛋白质在食用之后会转变为氨基酸,促进自身蛋白的合成,食用有补虚,增强免疫力的功效。


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