怎样合理喝茶水

1、不宜空腹饮茶

茶为弱酸性，空腹饮茶可中和胃中的酸液，破坏消化系统。

2、不宜在睡前喝茶

由于茶能使人兴奋，上床前两至三个钟头之内，不宜饮茶。

3、不要饮用头茶

由于在运送和销售的过程中，茶叶上会沾染上灰尘和其他有害的东西，因此，在泡茶之后，需要把水倒掉，然后重新泡一遍。

4、不宜煮茶喝

在煮茶的时候，茶叶中原本的营养会被破坏，因此最好先用茶来泡茶。

5、不要和存放过久的茶水

和茶一起喝对身体不好，因为茶叶中的一些成分会随着时间的推移而发生变化。

6、喝茶后要漱口

茶水里有些东西会对牙面造成损伤，喝完茶后漱口对维护牙面有好处。