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用莲子心泡茶喝有什么好处

2生活百科 2023-05-14 13:27:26

匿名用户
2023-05-14

莲子心性寒,归心、肾经,尤其能够清心火,帮助稳定情绪,改善焦虑、烦躁等情况,提高夜间睡眠质量。莲子心,中药名。为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者,食之最宜。从临床应用上看,莲子心适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但长期服用安定对身体有较大伤害。另外,失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

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