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南瓜饭怎么做好吃

2烹饪技巧 2023-04-12 14:16:15

匿名用户
2023-04-12

南瓜饭的做法

南瓜中含有丰富的微量元素,尤其是钴元素,是所有蔬菜中钴含量最高的,而钴元素能够促进人体的新陈代谢,还是胰岛细胞所需要的矿物质,能够促进造血功能,促进维生素B12的合成。

南瓜饭的做法步骤

1、食材:南瓜200克、大米100克。调味料:猪油3克、盐1克。

2、南瓜去皮,切厚片。

3、大米洗净。

4、炒锅中放入猪油融化,放入南瓜翻炒片刻,加入盐,炒匀。

5、电饭锅中倒入炒好的南瓜,放入大米,倒入清水与南瓜齐平,按下煮饭键即可。


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