怎样喝水才是正确的

2生活百科 2022-04-25 15:24:20

朋友平时喝水喜欢牛饮，请问：怎样喝水才是正确的？

: 匿名用户; 2022-04-25

需要小口地将一整杯水（约200至250毫升）喝完，这样才可令身体真正吸收使用。如果只随便喝一两口来止渴，则没有补充身体水份的作用。喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。

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