在地面上普通人若不运动每天至少需要多少水

2生活百科 2022-02-28 10:33:33

朋友每天都很少喝水，请问：在地面上普通人若不运动每天至少需要多少水？

: 匿名用户; 2022-02-28

在地面上普通人若不运动每天至少需要1500至1700ml的水，如果一个杯子的容积是200ml，一天需要喝八杯水。在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，成年男性和女性每天维持人体正常运转所需要的水的总量分别为3000ml和2700ml左右。其中大概每天会有300ml是来自于人体代谢产生的水，其余的就是通过直接饮水和从食物获取。水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动。

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