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1500米跑步技巧

2生活百科 2022-02-15 14:44:28

朋友准备参加学校的1500米,请问:1500米跑步技巧是什么?

匿名用户
2022-02-15

1500米起跑时要稍微冲一下,之后再根据节奏慢下来,这样就可以获得优势,而不会让你的心脏受到压力;建议和水平大致相同的人一起跑步,并继续掌握比赛的节奏;当跑1500米时,头部与身体保持直线,腹部微缩,头颈部放松,双臂以步态摆动,摆动迅速,摆动时以肩关节为轴,用肘部用力,然后做一个自然的摆动;要充分做好热身准备,放松心情。

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