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长斑的香蕉能吃吗

2生活百科 2023-08-12 09:35:43

匿名用户
2023-08-12
长斑的香蕉能吃吗

能吃。表皮上长斑点的香蕉,增加白血球的能力要比表皮青绿的香蕉强8倍。而且每天吃香蕉还可以为身体提供足够的能量,改善身体状况,补充充足的蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质。      

香蕉的作用

香蕉属高热量水果,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

      

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