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带鱼蒸多久

2生活百科 2023-07-21 15:06:54

匿名用户
2023-07-21

带鱼蒸10-15分钟能熟,在出锅前淋上酱油,撒上葱花,一道清蒸带鱼就可以完美出锅了。蒸带鱼也是比较简单的,将带鱼切成小段之后,等锅内水烧开了,然后将装有带鱼的盘子放进去,用大火蒸10分钟左右再关火,继续焖5分钟就可以了,味道也非常清爽鲜美。

带鱼拥有很高的营养价值,其所含的营养物质含量均普遍高于淡水鱼。其中DHA是大脑所需的营养物质,对提高记忆力和思考能力有重要作用。其次,食用带鱼对降低血脂有益。其鱼肉中富含的镁元素对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病,功效很大。


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