蒸桑拿多久一次好

桑拿蒸一次建议持续5~40分钟左右，最长建议不要超过40分钟，具体应根据个人的身体状态进行调整。蒸桑拿时，建议结合自身情况每蒸5~10分钟左右离开桑拿房进行一次温水淋浴，同时喝上几口水补充好水分再回到桑拿房继续。

桑拿房和汗蒸房的区别

1、起源不同

汗蒸房起源于韩国，但桑拿房的起源说法不一，多数人认为起源于古罗马。

3、加热原理不同

汗蒸用远红外发热板，远经红外加热电缆，它的发热形式是从表面到点；而桑拿房则是用桑拿炉加热，里面的是远红外加热管，发热方式是从点到面，加热方法完全不同。

4、室内温度不同

汗蒸房温度保持在38℃至43℃，汗蒸时间为45分钟至60分钟。汗蒸房内充满生物波和负离子，在此期间，客户会感到精神焕发，放松，舒适；蒸完汗后6小时内不要洗净身体，汗水自然消退后，顾客会感到光滑，舒适，有弹性，有光泽，不黏腻，无臭，充满活力。