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麦片不能和什么一起吃

2生活百科 2023-05-29 16:33:30

匿名用户
2023-05-29

1、菠菜:燕麦中的钙含量高,而菠菜中的草酸含量高,两者同时吃的话,会导致草酸钙不能被身体所吸收,从而影响身体对钙的吸收与利用。

2、橘子:当燕麦与橘子一起吃的时候,可能会引起腹痛、恶心等症状,如果病情比较严重的话,需要到医院进行进一步的检查。

3、咖啡:咖啡中的咖啡因子会强烈破坏燕麦的营养成分,从而降低燕麦的营养价值,因此,两者不能同时食用。

4、红薯:燕麦的脂肪含量是面粉或粳米的四到五倍,人体难以吸收和消化,红薯是一种产气食品,如果两者一起吃,很容易出现胃痉挛和肠胃气胀。牛奶麦片属于高纤维食物,能够促进人体代谢,但容易产生胀气的现象,建议肠胃不好的人不宜食用。


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